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Conoce cómo el mindfulness afecta a la productividad

La mayoría de los trabajos de hoy en día suelen componerse de un buen número de horas semanales. Para quienes tienen la suerte de tenerlo, pueden trabajar las 40 horas semanales divididas en 8 horas diarias. Hablar de un número tan alto de horas de trabajo, implica que la atención no se encuentre al 100% durante todas ellas. Se ha comprobado a través de diversos estudios que las personas rinden hasta las 3 horas laborales y que una vez han transcurrido, pierden atención y productividad. Afortunadamente, para que esto no ocurra, existen técnicas eficaces con las que aumentarla y así, rendir mucho más. Hablamos de las ventajas que tiene practicar mindfulness, una disciplina que cada…