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Frutas de primavera que tienen que estar sí o sí en tu cesta

Frutas de primavera que tienen que estar sí o sí en tu cesta

Llega la primavera y el buen tiempo y con ello nuestros hábitos alimenticios van cambiando. Dejamos a un lado las comidas copiosas y con mucha grasa y empezamos a consumir productos en frío y frutas.

Las frutas son un producto que no puede faltar en nuestra cesta de la compra en esta época del año. Además, es un periodo en el que hay muchas más frutas de temporada que en invierno y podemos encontrar una gran diversidad de frutas.

Una buena cesta de frutas no puede faltar en tu casa. En la tienda cestadefruta.es puedes encontrar combinaciones de cestas muy equilibradas con las frutas más destacadas de la primavera.

Principales frutas de primavera

Con la primavera llegan ciertas frutas que son propias de la temporada. Lo más recomendado es que consumamos las frutas que son propias de cada temporada porque son las que estarán más ricas y en su mejor estado.

Te contamos cuáles son las frutas propias de la primavera y que no pueden faltar en tu cesta de frutas en casa.

Fresas

Una de las frutas propias de primavera son los fresones y las fresas. Se trata de una fruta de gran colorido y mejor sabor. Se trata de una fruta muy rica en vitamina C, ácido fólico y minerales.

El consumo de fresas contribuye a reducir la retención de líquidos y tiene un efecto muy positivo en la mejora de la salud de la piel debido a que tiene un alto contenido en licopeno.

Las fresas las puedes consumir en muchas formas, tanto solas como acompañadas con azúcar, otras frutas o algún sirope o nata.

Nísperos

Los nísperos son otras de las frutas habituales durante la primavera. Los nísperos tienen muchas propiedades y cuentan con potasio, magnesio, calcio y hierro. Entre sus propiedades destacan su efecto antiinflamatorio, antidiarreico y antioxidante.

Tomar nísperos puede tener un efecto diurético importante que no debes pasar por alto. Se trata de una de las frutas adecuadas para diabéticos y tienen propiedades muy buenas para el sistema digestivo.

Aguacate

El aguacate es otra de las frutas propias de esta temporada. Se trata de una fruta que aporta vitamina E y cuenta con ácidos grasos esenciales y proteínas de gran calidad. Cada día se buscan nuevos uso y aplicaciones del aguacate.

Plátano

Hay que tener en cuenta que el plátano también ofrece muchos beneficios si lo consumes de forma regular. Aporta muchas vitaminas y minerales, así como potasio, hidratos de carbono y fibra.

Se trata de una fruta con muchas propiedades entre las que se encuentra su afecto astringente.

Ciruela

La ciruela es otra fruta muy típica de la primavera. Esta fruta contiene mucha cantidad de agua, hidratos de carbono y apenas tiene calorías. Tiene un poder laxante muy alto y permite facilitar los procesos digestivos.

Como puedes comprobar, son muchas las frutas que puedes consumir cuando llega la primavera. La combinación de todas ellas te permitirá mantenerte de forma sana y llevar una dieta rica y equilibrada.

No olvides incluirlas todas en tu cesta de frutas.

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